INSIDE Bear Magazine™ BearUltimate! Where the bears play...  
Toggle Content .:: Αρχική :: Μεταφορτώνει :: Κοινοτικά φόρουμ :: Εγγραφή ::.
Toggle Content Start Here

Toggle Content Who is Online

Υποδοχή Ανώνυμος


Ιδιότητα μέλους:
Πρόσφατος: chaser14
Νέος σήμερα: 0
Νέος χθες: 0
Συνολικά: 4150

Ανθρωποι on-line:
Μέλη: 0
Επισκέπτες: 55
Σύνολο: 55
Ποιος είναι πού:
 Επισκέπτες:
01: Statistics
02: Forums
03: Web Links
04: News
05: Web Links
06: News
07: Forums
08: My Account
09: Στατιστικές
10: Search
11: News
12: Web Links
13: Αρχείο ιστοριών
14: Web Links
15: Forums
16: Stories Archive
17: Forums
18: Forums
19: Stories Archive
20: Shoutblock
21: Forums
22: Forums
23: Forums
24: Web Links
25: Statistics
26: News
27: My Account
28: Forums
29: Stories Archive
30: My Account
31: Forums
32: Web Links
33: Web Links
34: Στατιστικές
35: News
36: Statistics
37: Search
38: Recipes
39: Shoutblock
40: Stories Archive
41: Stories Archive
42: Forums
43: News
44: Stories Archive
45: Web Links
46: Ο απολογισμός μο
47: Forums
48: Ο απολογισμός μο
49: Stories Archive
50: My Account
51: Web Links
52: News
53: Photo Gallery
54: Stories Archive
55: Statistics

Προσωπικό on-line:

Κανένα μέλος προσωπικού δεν είναι on-line!

Toggle Content Languages
English Ελληνικά

Toggle Content Advertisement

Forums - General - Amongst Ourselves - Musclebear Nation
Musclebear Nation
General discussion amongst ourselves. Anything goes here!
Δημοσίευση νέας  Θ.Ενότητας   Απάντηση στη Θ.Ενότητα   _PRINTER     Αρχική σελίδα - Amongst Ourselves
Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας :: Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας  
Συγγραφέας Μήνυμα
beartraining
Junior
Junior


Ενωμένος: 22, 2005
Υποβολές: 7
Πόλη: NJ

ΔημοσίευσηΔημοσιεύθηκε: 02, 2006 5:46 pm    Θέμα δημοσίευσης: Musclebear Nation Απάντηση με παράθεση αυτού του μηνύματος

So, I am out there searching on info, suggestions, and chat about weight training and bodybuilding. There has to be somewhere where a future musclebear can find some chat buds or forums to discuss becoming a musclebear... Anyone out there?
Επιστροφή στην κορυφή
Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών Yahoo Messenger Στοά φωτογραφιών
drysbear4t
Newbie
Newbie


Ενωμένος: 03, 2005
Υποβολές: 2
Πόλη: North Carolina

ΔημοσίευσηΔημοσιεύθηκε: 13, 2006 1:11 am    Θέμα δημοσίευσης: Re: Musclebear Nation Απάντηση με παράθεση αυτού του μηνύματος

All the best to you in your quest to become a musclebear! I've been lifting weights off and on for more than twenty years, but just started back a few weeks ago on a serious routine. Here are a few practical tips you may already know and that probably seem like common sense, but some of us learned them the hard way:
1. Always try to perform each lift with correct form -- a poorly executed lift doesn't give the optimum effect, and can cause injury in some cases. 2. Get enough water and sleep each day -- growing muscles need hydration and rest.
3. A daily multivitamin probably couldn't hurt. Especially get plenty of vitamin C.
4. Be patient -- sometimes results come quickly, sometimes not. Don't get discouraged.
5. Don't be afraid to take a week or two off if you're sick or exhausted or injured -- give yourself some time to recover. Very Happy
6. Eat well and enough for your goals.
Επιστροφή στην κορυφή
Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών Αποστολή email
beartraining
Junior
Junior


Ενωμένος: 22, 2005
Υποβολές: 7
Πόλη: NJ

ΔημοσίευσηΔημοσιεύθηκε: 16, 2006 3:44 pm    Θέμα δημοσίευσης: Re: Musclebear Nation Απάντηση με παράθεση αυτού του μηνύματος

Thanks for the great tips!!! What are your personal goals?
Επιστροφή στην κορυφή
Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών Yahoo Messenger Στοά φωτογραφιών
drysbear4t
Newbie
Newbie


Ενωμένος: 03, 2005
Υποβολές: 2
Πόλη: North Carolina

ΔημοσίευσηΔημοσιεύθηκε: 19, 2006 1:39 am    Θέμα δημοσίευσης: Re: Musclebear Nation Απάντηση με παράθεση αυτού του μηνύματος

When I was younger, it was all about looks, trying to get a particular type of physique. Now I have poundage goals I try to achieve. For instance, my big long-term goal right now is to lift 600 pounds on the deadlift. It's going to take me a while to get there, but I think it's possible. The looks still mean something to me, but I mostly just want to get thicker and stronger. Of course, I wouldn't mind having a build like Bill Goldberg's, but I'm trying to set realistic goals, lol.

How about you -- do you have specific poundage goals? Are you getting into lifting for the first time?
Επιστροφή στην κορυφή
Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών Αποστολή email
beartraining
Junior
Junior


Ενωμένος: 22, 2005
Υποβολές: 7
Πόλη: NJ

ΔημοσίευσηΔημοσιεύθηκε: 21, 2006 7:43 pm    Θέμα δημοσίευσης: Re: Musclebear Nation Απάντηση με παράθεση αυτού του μηνύματος

well, currently now at 220. I am looking to be somewhere between 200 and 210. I really want to switch out my body fat for some muscle. I am doing pretty good so far. I got some starting photos on my yahoo profile (beartraining123). Check them out. Those are my starting point. I think I have made some headway over the past month or so. I take my next set in March to compare...

I am working on my food now... thats been the hardest part so far.
Επιστροφή στην κορυφή
Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών Yahoo Messenger Στοά φωτογραφιών
Επισκόπηση όλων των Δημοσιεύσεων που έγιναν πριν από:   
Δημοσίευση νέας  Θ.Ενότητας   Απάντηση στη Θ.Ενότητα   _PRINTER     Αρχική σελίδα - Amongst Ourselves Όλες οι Ώρες είναι GMT - 6 Ώρες
Σελίδα 1 από 1


Μετάβαση στη:  
Δεν μπορείτε να δημοσιεύσετε νέο Θέμα σ' αυτή τη Δ.Συζήτηση
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
Δεν μπορείτε να επεξεργασθείτε τις δημοσιεύσεις σας σ' αυτή τη Δ.Συζήτηση
Δεν μπορείτε να διαγράψετε τις δημοσιεύσεις σας σ' αυτή τη Δ.Συζήτηση
Δεν έχετε δικαίωμα ψήφου στα δημοψηφίσματα αυτής της Δ.Συζήτησης
You cannot attach files in this forum
You cannot download files in this forum






©2001-2010 INSIDE Bear Magazine™. All rights reserved.
Problems with the website? Email the webmaster. Terms of Use.
Contact us on how to configure your site to syndicate our news.
Interactive software released under GNU GPL, Code Credits, Privacy Policy