INSIDE Bear Magazine™ BearUltimate! Where the bears play...  
Toggle Content .:: Αρχική :: Μεταφορτώνει :: Κοινοτικά φόρουμ :: Εγγραφή ::.
Toggle Content Start Here

Toggle Content Who is Online

Υποδοχή Ανώνυμος


Ιδιότητα μέλους:
Πρόσφατος: chaser14
Νέος σήμερα: 0
Νέος χθες: 0
Συνολικά: 4150

Ανθρωποι on-line:
Μέλη: 0
Επισκέπτες: 58
Σύνολο: 58
Ποιος είναι πού:
 Επισκέπτες:
01: My Account
02: Web Links
03: Forums
04: Statistics
05: My Account
06: Shoutblock
07: Web Links
08: Recipes
09: Forums
10: Forums
11: Ο απολογισμός μο
12: News
13: Stories Archive
14: Web Links
15: News
16: News
17: Ο απολογισμός μο
18: Forums
19: News
20: Forums
21: My Account
22: Forums
23: Ο απολογισμός μο
24: Forums
25: Shoutblock
26: Forums
27: Forums
28: Statistics
29: Stories Archive
30: Στατιστικές
31: Recipes
32: Web Links
33: Forums
34: Stories Archive
35: Shoutblock
36: Web Links
37: Web Links
38: My Account
39: Shoutblock
40: Forums
41: Shoutblock
42: Ο απολογισμός μο
43: Forums
44: Shoutblock
45: Ο απολογισμός μο
46: Forums
47: Web Links
48: Web Links
49: Ο απολογισμός μο
50: Αρχείο ιστοριών
51: Stories Archive
52: Shoutblock
53: Web Links
54: Forums
55: Groups
56: Ο απολογισμός μο
57: Αρχείο ιστοριών
58: Ο απολογισμός μο

Προσωπικό on-line:

Κανένα μέλος προσωπικού δεν είναι on-line!

Toggle Content Languages
English Ελληνικά

Toggle Content Advertisement

Forums - General - Amongst Ourselves - Musclebear Nation
Musclebear Nation
General discussion amongst ourselves. Anything goes here!
Δημοσίευση νέας  Θ.Ενότητας   Απάντηση στη Θ.Ενότητα   _PRINTER     Αρχική σελίδα - Amongst Ourselves
Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας :: Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας  
Συγγραφέας Μήνυμα
beartraining
Junior
Junior


Ενωμένος: 22, 2005
Υποβολές: 7
Πόλη: NJ

ΔημοσίευσηΔημοσιεύθηκε: 02, 2006 5:46 pm    Θέμα δημοσίευσης: Musclebear Nation Απάντηση με παράθεση αυτού του μηνύματος

So, I am out there searching on info, suggestions, and chat about weight training and bodybuilding. There has to be somewhere where a future musclebear can find some chat buds or forums to discuss becoming a musclebear... Anyone out there?
Επιστροφή στην κορυφή
Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών Yahoo Messenger Στοά φωτογραφιών
drysbear4t
Newbie
Newbie


Ενωμένος: 03, 2005
Υποβολές: 2
Πόλη: North Carolina

ΔημοσίευσηΔημοσιεύθηκε: 13, 2006 1:11 am    Θέμα δημοσίευσης: Re: Musclebear Nation Απάντηση με παράθεση αυτού του μηνύματος

All the best to you in your quest to become a musclebear! I've been lifting weights off and on for more than twenty years, but just started back a few weeks ago on a serious routine. Here are a few practical tips you may already know and that probably seem like common sense, but some of us learned them the hard way:
1. Always try to perform each lift with correct form -- a poorly executed lift doesn't give the optimum effect, and can cause injury in some cases. 2. Get enough water and sleep each day -- growing muscles need hydration and rest.
3. A daily multivitamin probably couldn't hurt. Especially get plenty of vitamin C.
4. Be patient -- sometimes results come quickly, sometimes not. Don't get discouraged.
5. Don't be afraid to take a week or two off if you're sick or exhausted or injured -- give yourself some time to recover. Very Happy
6. Eat well and enough for your goals.
Επιστροφή στην κορυφή
Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών Αποστολή email
beartraining
Junior
Junior


Ενωμένος: 22, 2005
Υποβολές: 7
Πόλη: NJ

ΔημοσίευσηΔημοσιεύθηκε: 16, 2006 3:44 pm    Θέμα δημοσίευσης: Re: Musclebear Nation Απάντηση με παράθεση αυτού του μηνύματος

Thanks for the great tips!!! What are your personal goals?
Επιστροφή στην κορυφή
Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών Yahoo Messenger Στοά φωτογραφιών
drysbear4t
Newbie
Newbie


Ενωμένος: 03, 2005
Υποβολές: 2
Πόλη: North Carolina

ΔημοσίευσηΔημοσιεύθηκε: 19, 2006 1:39 am    Θέμα δημοσίευσης: Re: Musclebear Nation Απάντηση με παράθεση αυτού του μηνύματος

When I was younger, it was all about looks, trying to get a particular type of physique. Now I have poundage goals I try to achieve. For instance, my big long-term goal right now is to lift 600 pounds on the deadlift. It's going to take me a while to get there, but I think it's possible. The looks still mean something to me, but I mostly just want to get thicker and stronger. Of course, I wouldn't mind having a build like Bill Goldberg's, but I'm trying to set realistic goals, lol.

How about you -- do you have specific poundage goals? Are you getting into lifting for the first time?
Επιστροφή στην κορυφή
Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών Αποστολή email
beartraining
Junior
Junior


Ενωμένος: 22, 2005
Υποβολές: 7
Πόλη: NJ

ΔημοσίευσηΔημοσιεύθηκε: 21, 2006 7:43 pm    Θέμα δημοσίευσης: Re: Musclebear Nation Απάντηση με παράθεση αυτού του μηνύματος

well, currently now at 220. I am looking to be somewhere between 200 and 210. I really want to switch out my body fat for some muscle. I am doing pretty good so far. I got some starting photos on my yahoo profile (beartraining123). Check them out. Those are my starting point. I think I have made some headway over the past month or so. I take my next set in March to compare...

I am working on my food now... thats been the hardest part so far.
Επιστροφή στην κορυφή
Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών Yahoo Messenger Στοά φωτογραφιών
Επισκόπηση όλων των Δημοσιεύσεων που έγιναν πριν από:   
Δημοσίευση νέας  Θ.Ενότητας   Απάντηση στη Θ.Ενότητα   _PRINTER     Αρχική σελίδα - Amongst Ourselves Όλες οι Ώρες είναι GMT - 6 Ώρες
Σελίδα 1 από 1


Μετάβαση στη:  
Δεν μπορείτε να δημοσιεύσετε νέο Θέμα σ' αυτή τη Δ.Συζήτηση
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
Δεν μπορείτε να επεξεργασθείτε τις δημοσιεύσεις σας σ' αυτή τη Δ.Συζήτηση
Δεν μπορείτε να διαγράψετε τις δημοσιεύσεις σας σ' αυτή τη Δ.Συζήτηση
Δεν έχετε δικαίωμα ψήφου στα δημοψηφίσματα αυτής της Δ.Συζήτησης
You cannot attach files in this forum
You cannot download files in this forum

Random Gallery Photos - Create Your Own Personal Gallery!
dsc06408
dsc06408
Resonant Equilibrium
Resonant Equilibrium
My partner and Me
My partner and Me
Within Reach
Within Reach
Στοά φωτογραφιών





©2001-2010 INSIDE Bear Magazine™. All rights reserved.
Problems with the website? Email the webmaster. Terms of Use.
Contact us on how to configure your site to syndicate our news.
Interactive software released under GNU GPL, Code Credits, Privacy Policy